:: Sumber makanan tambahan ::

Semasa bercuti ke Perth yg lepas, aku sempat membeli fish oil omega 3 dan multi-vitamin yang harganya jauh lebih murah berbanding disini.. semasa disana, terlalu banyak tawaran hebat berkenaan produk kesihatan sehinggakan tidak tahu mana yg terbaik..

Ok, inginku kongsikan bersama apakah supplement yg menjadi teman harianku..

1. Evening primrose oil..
2. Multi vitamin
3. Calcium plus
4. Fish oil omega 3

Ada yg menyatakan ianya tidak diperlukan dan boleh diperolehi dari makanan harian... tp sebenar-benarnya kalau nak memperolehi kesemua vitamin dr makanan yg diambil memang ianya adalah sesuatu yg mustahil..
Kesimpulannya supplement juga penting sebagai pelengkap kesihatan selain mempunyai tidur yg mencukupi.. :)